Vor vielen Jahren, als meine Mutter starb, sind meine Tochter und ich auf den Hund gekommen. Er hat uns viel geschenkt und geholfen, die Trauer zu überwinden. Bevor ein eigener Hund bei mir eingezogen ist, hatte ich allerdings Angst vor Hunden und kann Menschen, denen es ebenfalls so geht, nur allzu gut verstehen, aber das Blatt hat sich gewendet. Ich möchten diesen Podcast nutzen, um ein bisschen Werbung für ein Haustier und insbesondere für Hunde zu machen. Gerade in Zeiten der Pandemie und Unsicherheit kann es passieren, dass wir vom Kurs abkommen. Ein tierischer Gefährte gibt uns etwas ganz Besonders, das wir bei Menschen nicht finden können.

Sind Sportlerinnen oder Sportler nach einem Spiel im Interview, so wird meist klar, dass sie ihre Leistung mit sich selbst vergleichen. Sie setzen ihre Leistung oder die ihrer Mannschaft in ein Verhältnis zu einer früheren Leistung. Und genau das ist gut! Es kann einen schnell vom Kurs abbringen, wenn man ständig den Vergleich zu anderen anstrebt z. B. ist jemand reicher, schöner, sportlicher etc. Es entsteht eine ungesunde Abhängigkeit von anderen oder von der Außenwelt, die uns selbst nicht guttut. Also fange an, dich mit dir selbst zu vergleichen, um zu wachsen.

Mich persönlich hat es im letzten Jahr unheimlich genervt, permanent umzuorganisieren. Ich dachte mir, dass ich nur noch mit managen und organisieren beschäftigt bin – kam dann die Chance Menschen „live“ zu sehen, wurde sie im gleichen Moment wieder umgeworfen und eine Neuorganisation war gefragt. Ebenfalls habe ich festgestellt, dass das Homeoffice sehr unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Menschen hat und nicht selten das Betriebsklima darunter leidet, wenn man nicht entsprechende Schritte unternimmt. Eines ist klar: In einer Langzeitkrise geht es um als Organisieren und Managen, es geht um Gestaltung.

Gedanken – jeden Tag haben wir unzählige davon und manchmal drehen sie sich auch immer um das gleiche Thema wie in einem Karussell. Der Ausstieg aus dem Gedankenkarussell oder die Befreiung von negativen Gedanken ist manchmal gar nicht so leicht. In seinem neuen Podcast geht Frank Ertel näher darauf ein, wie wir mit unseren Gedanken umgehen können und es schaffen, diese in eine positive Richtung zu lenken.

Walt Disney wurde nachgesagt er hätte drei Büros gehabt. Eines zum Träumen, eines zum Denken und eines für Kritik. Natürlich gibt es nur selten Platz für drei physische Räume, aber die Idee lässt sich dennoch aufgreifen, um sich gedanklich im Kopf drei Räume einzurichten. Wie genau das funktioniert, erläutert Frank Ertel in einer neuen Folge seines Podcasts „Auf Kurs“.

Schamgefühle sind oft Gefühle, die schon in früher Kindheit auftreten. Etwa in der Schule oder in der Jugend. Meist in bestimmten Situationen oder Momenten, bspw. im Sportunterricht. Werden wir „geschnitten“, nicht gewollt oder zurückgewiesen, dann löst dieses Verhalten der anderen Menschen Scham in uns aus.
Frank Ertel geht in seinem neuen Podcast den Fragen nach, was Scham in uns auslöst und wie wir damit umgehen können.

Bei verbitterten Menschen fallen meist Sätze wie: „Das so etwas immer mir passiert“ oder „Ich habe einen Hals“. Oft wirken sie permanent wie die berühmte „beleidigte Leberwurst“. Manchmal tritt diese Verbitterung immer wieder auf. Schuld daran sind geplatzte Lebensträume, tragische Ereignisse oder sonstige negativen Entwicklungen im Leben. Manchen verbitterten Menschen ist auch ganz klar, wann dieser Punkt im Leben war, an dem das negative Gefühl eintrat, bei anderen kommt die Verbitterung eher schleichend. In seinem neuen Podcast erläutert Frank Ertel am tragischen Fall einer Mutter, die ihr Kind verloren hat, was die Verbitterung mit uns macht und wie wir dagegen angehen können. Was hilft uns ohne Verbitterung „Auf Kurs“ zu bleiben? Und wie gelingt es uns, wieder Freude am Leben am zu empfinden? All diese Fragen klärt Frank Ertel in seinem neuen Podcast.

Selbstbehinderung – leider kommt es immer wieder vor, dass wir uns selbst im Weg stehen, In seinem neuen Podcast geht Frank Ertel drei großen Themenbereichen nach, die uns sehr oft selbst behindern: Ambivalenz, das sogenannte „Hochstaplersyndrom“ und die „Messlatte zu hochlegen“. Was genau diese Probleme mit uns machen, und wie wir dagegen angehen können, erläutert Fran Ertel in seinem neuen Podcast.

Entspannung, Ruhe und Stille… Dinge, die wir mit Meditation verbinden. Meditation gibt es in fast allen Kulturkreisen und Gesellschaften. Mal sind es Gebete, mit Spiritualität verbunden, andere nutzen technische Hilfsmittel oder sprechen von Achtsamkeit. Die Meditation, egal in welcher Form, kann uns helfen, beispielsweise auf körperlicher Ebene Schmerz reduzieren. Auch auf der geistigen, psychologischen Ebene bietet die Meditation viele Vorteile. Frank Ertel erläutert in seinem neuen Podcast, wie die Meditation uns hilft „Auf Kurs“ zu bleiben, gerade jetzt in den Zeiten von Homeoffice, Lockdown und Videokonferenzen.

Lebenskrisen bis hin zum Suizid, ein furchtbares Leid. Die Hinterbliebenen trauern nicht nur, sondern quälen sich häufig mit Fragen nach dem Warum und ob sie nicht etwas bemerken hätten müssen. Frank Ertel geht in seinem neuen Podcast diesen Fragen nach.