Entspannung, Ruhe und Stille… Dinge, die wir mit Meditation verbinden. Meditation gibt es in fast allen Kulturkreisen und Gesellschaften. Mal sind es Gebete, mit Spiritualität verbunden, andere nutzen technische Hilfsmittel oder sprechen von Achtsamkeit. Die Meditation, egal in welcher Form, kann uns helfen, beispielsweise auf körperlicher Ebene Schmerz reduzieren. Auch auf der geistigen, psychologischen Ebene bietet die Meditation viele Vorteile. Frank Ertel erläutert in seinem neuen Podcast, wie die Meditation uns hilft „Auf Kurs“ zu bleiben, gerade jetzt in den Zeiten von Homeoffice, Lockdown und Videokonferenzen.