Was macht eine gute Zuhörerin oder einen guten Zuhörer aus? Woran lässt sich festmachen, ob jemand gut zuhören kann? Wir alle brauchen jemanden, der uns zuhört, denn das trägt zu unserem emotionalen Wohlbefinden bei. Wir fühlen uns gut, wenn wir wissen, dass uns jemand wirklich gut zuhört. Und es hilft uns, auf Kurs zu bleiben. Seit 10 Jahren beschäftige ich mich in einem Projekt der Europäischen Union nun schon mit dem Thema Zuhören. Welche Fertigkeiten hat ein guter Zuhörer und wie werde ich selbst zu einem solchen? Aspekte hierfür sind zum Beispiel, dass man sich in einen anderen Menschen einfühlen kann, ihm mit Respekt und Akzeptanz begegnet und in eine Beziehung zu ihm tritt. Probiere es einmal aus und richte deinen Kurs auf gutes Zuhören aus.

Die Frage nach Erfolg ist spannend. Ganz primitiv könnte ich natürlich fragen, ob Erfolg ist, wenn du ein dickes Auto fährst, einen guten Job hast und viel Geld verdienst. Erfolg lässt sich aber noch an etwas ganz anderem messen – er setzt voraus, dass du in deinem Leben deiner inneren Spur folgst. Was ist deine Spur und wie kannst und willst du dein Leben danach ausrichten? Es hilft, wenn du einmal in dich hineinhorchst und erkennst, was deine Begabung ist, welche Interessen du verfolgst und wofür dein Herz schlägt. Ein weiterer Aspekt, wie du deiner Spur folgen kannst, ist auch, dir Gedanken zu machen, wozu du da bist und was deinem Leben Sinn gibt. Was verleiht dir eine tiefe innere Freude und was bringt dein ureigenstes Selbst zum Vorschein? Frage dich also einmal, was deine innere Spur ist – folgst du dieser, bist du auf Erfolgskurs.

Denke ich an Mut, dann kommt mir zunächst meine Kindheit in den Sinn – Mutproben waren hier hoch im Kurs, doch ich war eher etwas zögerlich was das angeht. In der Schulzeit gehörte ich zu denen, die „Mut zur Lücke“ bewiesen, denn ich war nicht der fleißigste Schüler. Wie ist es bei dir? Bist du mutig? Entscheidest du eher wagemutig oder wägst du Dinge ab? Buchst du den Pauschalurlaub oder die Adventure-Tour? Wir werden oftmals dann mutiger, wenn wir eine Bereitschaft zur Aussöhnung für das, wie wir geworden sind, mitbringen. Wenn wir unseren Kurs vielleicht etwas korrigieren wollen, in eine Richtung, dass wir mutiger sind, ist es gut, Beidem Raum zu geben und beides zu würdigen – den Mut und die Angst.

Rational oder emotional – Herz oder Kopf? Mit Sicherheit kennst auch du diesen inneren Widerstreit, der dich mitunter jede Menge Energie kosten kann. Wie ist es bei dir? Herz über Kopf oder Kopf über Herz? Kopflos und herzlos? Oder Herz und Kopf gleichzeitig? Wir alle haben unsere persönliche Strategie und sind doch oftmals hin- und hergerissen. Manche Menschen müssen ihre Entscheidungen zum Beispiel rational begründen können, während andere einfach aus dem Bauch heraus entscheiden. Wie sieht es bei dir aus?

Wir neigen dazu gerne zu jammern. Es gibt immer etwas, über das wir uns gerne beschweren. Die Frage ist jedoch: „Muss denn immer alles optimal sein oder darf ich auch einmal Weltschmerz haben?“ Momentan begegnet mir dieser Weltschmerz in verschiedensten Gestalten und in unterschiedlichsten Intensitäten. Es gibt Menschen, die sagen, sie wünschen sich ihr Leben zurück. Hier frage ich mich, warum. Haben sie kein Leben mehr? Sie gehören doch nicht zu den Menschen, die durch Corona verstorben sind. Aber es fühlt sich offensichtlich für viele Menschen gerade so an, als würde die Welt untergehen. Ich erlebe Menschen, die besonders ängstlich sind, die traurig sind. Und auch solche, die auf den Intensivstationen arbeiten und sehr unter den Belastungen leiden. Trotz all der Belastungen sollten wir uns bewusst machen, dass wir leben.

Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, was eigentlich Kurs bedeutet und was auf Kurs bleiben beinhaltet. Es ist leicht gesagt: „Auf Kurs bleiben.“ Aber welcher Kurs ist gemeint? Das Wort Kurs stammt aus dem 15. Jahrhundert und bedeutet so viel wie Verlauf, Reise, Fahrt, auf der ich gerade bin. Heutzutage würde man vielleicht sagen „Ladezettel“. Was steht in deinem Leben auf dem Ladezettel? Was entspricht dir und was nicht? Was ist deine Spur, deine Begabung? Was tust du? Was möchtest du erreichen? Wohin möchtest du gehen? Was ist meine Lebensspur? All das sind Fragen, die zu deinem eigenen Kurs gehören

In der Kommunikation verwenden wir gerne die Worte: sagen, reden und sprechen. Sagen oder erzählen sind dabei recht unverbindlich. Ich kann jemandem von meinem Urlaub erzählen – war dieser aber nicht sehr ereignisreich, so haben meine Worte wahrscheinlich keine große Wirkung. Das Reden ist in unserem Sprachgebrauch oftmals negativ besetzt, man denke nur daran, dass wir etwas zerreden oder auch an die Aussage: „Wir müssen reden…“ Zudem verbinden wir eine Rede eher mit einem Monolog als einem Gespräch. Interessant wird es dann, wenn es ums Sprechen geht. Wenn wir etwas besprechen wollen, dann gehen wir offener in die Kommunikation. Es heißt auch, wir sprechen aus dem Herzen und nicht, wir sagen aus dem Herzen oder Ähnliches. Es entsteht ein Dialog, ein Wortwechsel der sowohl vom Sprechen, aber auch vom Zuhören geprägt ist. Wenn wir aufeinander hören, wenn wir hinhören und zuhören, was uns jemand wie genau sagt, dann entsteht wirkliche Kommunikation.

Die Haut ist unser größtes Organ und eine „Hülle“, die uns Schutz bietet. Bei manchen ist die Haut sehr dünn, sie sind sensibel und feinfühlig, andere hingegen haben ein dickes Fell an dem vieles einfach abprallt. Beide Seiten haben ihre Vor- und Nachteile. Und es ist eine Typfrage, ob wir eher dünnhäutig sind oder ein dickes Fell haben.

Die Welt in Zeiten der Corona-Pandemie, die nun schon mehr als ein Jahr andauert, ist noch viel mehr VUCA geworden als wir uns je hätten träumen lassen. Das heißt sie ist volatiler, unbeständiger, komplexer und mehrdeutiger geworden – etwas, das unserem Grundbedürfnis nach Sicherheit nicht gerade zuträglich ist. Wir sind verunsichert, leicht reizbar und oft reicht nur eine Kleinigkeit, damit die Stimmung explodiert. Der Wunsch nach Halt und Sicherheit ist ein ernstzunehmendes Thema und die Frage hierzu ist: „Wo stehe ich im Moment und wie stehe ich im Moment da? Bin ich verwurzelt oder entwurzelt?“

Ich muss zugeben, dass ich eher zur bequemen Sorte Mensch gehöre. Mein innerer Schweinehund kommt immer dann raus, wenn es zum Beispiel darum geht, mich zu bewegen. „Muss das jetzt sein?“ oder „bleib doch noch ein bisschen liegen“ versucht er mir zuzureden. Ich bin sicher, dass auch du die diese kleine innere Stimme deines Schweinehundes in bestimmten Situationen hörst. Ihn zu überwinden ist nicht einfach – was dabei helfen kann, ist das Reiss Motivation Profile®, das die inneren Grundbedürfnisse sichtbar macht.